Melisse, auch Zitronenmelisse genannt, ist vor allem für ihre wohltuende Wirkung auf die Verdauung bekannt. Sie lässt sich an ihren hellgrünen, leicht gekräuselten Blättern, den verzweigten Stängeln und ihrem angenehm zitronigen Duft erkennen. Darüber hinaus besitzt dieses aromatische Kraut zahlreiche weitere positive Eigenschaften. Als Tee zubereitet trägt Melisse auf natürliche Weise zum Wohlbefinden bei. Erfahren Sie alles Wissenswerte über frischen Melissentee.
Welche Wirkung hat frischer Melissentee?
Melisse gehört zur Familie der Lippenblütler und ist eng mit der Minze verwandt. Ihre wohltuenden Eigenschaften werden bereits seit der Antike geschätzt. Hier erfahren Sie, welche Vorteile frischer Melissentee bieten kann.
Frischer Melissentee zur Unterstützung der Verdauung
Traditionell wird Melisse vor allem zur Förderung einer gesunden Verdauung verwendet. Sie besitzt krampflösende und gallenfördernde Eigenschaften.
Bei Verdauungsbeschwerden, die beispielsweise durch Stress, intensive körperliche Belastung oder eine unausgewogene Ernährung verursacht werden, kann eine Tasse frischer Melissentee wohltuend sein.
Melissentee unterstützt die normale Darmfunktion und trägt zu einem angenehmen Bauchgefühl bei. Außerdem kann er die Verdauung fördern, Magenkrämpfe lindern, die Gallenproduktion anregen sowie Blähungen und Völlegefühl reduzieren. Auch bei gelegentlichem Sodbrennen wird Melisse traditionell geschätzt.
Frischer Melissentee mit entspannender Wirkung
Melisse ist außerdem für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Verantwortlich dafür sind unter anderem die natürlichen Inhaltsstoffe Citral und Citronellal.
Frischer Melissentee wird traditionell bei Stress, Nervosität, innerer Unruhe, Reizbarkeit oder Einschlafproblemen getrunken. Auch bei stressbedingten Kopfschmerzen oder Herzklopfen greifen viele Menschen zu diesem wohltuenden Kräutertee.
Frischer Melissentee bei Menstruationsbeschwerden
Melisse kann dazu beitragen, Krämpfe der Gebärmuttermuskulatur zu lindern und wird deshalb häufig während der Menstruation getrunken. Besonders beliebt ist dabei ein Tee aus frischen Melissenblättern.
Wie bereitet man frischen Melissentee zu?
Melissentee kann sowohl aus frischen als auch aus getrockneten Blättern zubereitet werden. Frisch geerntete Blätter enthalten besonders viele wertvolle Pflanzenstoffe und eignen sich daher hervorragend für einen aromatischen Kräutertee.
Zutaten
Für eine Tasse frischen Melissentee benötigen Sie:
- 10 g frische Melissenblätter
- 200 ml Wasser
Nach Belieben können Sie den Tee mit etwas Honig süßen. Alternativ lässt sich der Aufguss auch mit getrockneten Melissenblättern zubereiten.
Zubereitung
Frischer Melissentee ist in wenigen Minuten zubereitet.
Gehen Sie dabei wie folgt vor:
- Die Melissenblätter gründlich waschen.
- Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen bringen.
- Die Melissenblätter mit dem heißen Wasser übergießen.
- Den Tee etwa 10 Minuten ziehen lassen.
Gut zu wissen: Wenn Sie Melisse im eigenen Garten anbauen, sollten Sie die Blätter möglichst vor der Blüte ernten. Dann enthalten sie besonders viele aromatische Inhaltsstoffe. Alternativ erhalten Sie Melissenblätter auch in gut sortierten Kräuterläden oder Apotheken.
Wie verwendet man frischen Melissentee?
In der Regel können täglich bis zu drei Tassen frischer Melissentee getrunken werden. Die Pflanze gilt allgemein als gut verträglich.
Zur Unterstützung der Verdauung wird häufig empfohlen, nach den Mahlzeiten eine Tasse Melissentee zu trinken. Dennoch sollte der Tee wie jedes Lebensmittel in Maßen genossen werden.
Hinweis: Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Beschwerden haben, sollten Sie vor dem regelmäßigen Verzehr von Melissentee ärztlichen Rat einholen. Auch natürliche Kräutertees können in Einzelfällen Wechselwirkungen oder unerwünschte Wirkungen verursachen.
